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Sufres de dolor de cabeza o musculares.
Tienes cambios en el apetito o problemas digestivos.
Padeces de trastornos del sueño o fatiga crónica.
Desinterés por actividades que antes disfrutabas.
Dificultad para establecer relaciones y comunicarte.
Falta de iniciativa.
Sueles tener sentimientos de culpa, vergüenza o baja autoestima.
Te sientes desanimado, irritable, ansioso o con depresión.
El bienestar es un estado de elección diaria que va ligado a nuestras satisfacciones y necesidades; logrando así encontrar un equilibrio entre las siguientes áreas de la vida: Apoyo Emocional, Salud, Vida Laboral, Actividad Física, Finanzas Personales y Nutrición, a través de acciones y experiencias que nos hagan sentir realizados y conectados con nuestro propósito en la vida.
Al trabajar en ser tu mejor versión, notarás cambios que potenciarán tu rendimiento, creatividad y productividad.
La salud es clave para vivir una vida plena, y no se trata solo de la ausencia de enfermedad; para nosotros implica sentirnos bien además de tener la energía necesaria para enfrentar el día a día con ánimo y vitalidad.
Prevé y controla la presión arterial y otras enfermedades cardiovasculares.
Aplica consejos prácticos para el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Fomenta una adecuada higiene del sueño, que te permita despertar renovado.
Cuida y prevé afecciones respiratorias y alergias.
Controla enfermedades comunes en niños y adultos.
Conocer cómo interactúan nuestras emociones nos proporciona una mayor capacidad resolutiva, al mismo tiempo que reforzamos nuestra autonomía y autoestima.
Reconduce las reacciones que tenemos ante el estrés y la ansiedad para manejar mejor sus efectos negativos.
Mantén identificada la frustración y las conductas impulsivas para generar cambios necesarios.
Experimenta el bienestar psicológico y la serenidad como estilo de vida.
Prevé episodios depresivos graves.
Fomenta una comunicación asertiva que te brinde una sana convivencia.
Cuidar lo que comes es clave para mantener tu salud en óptimas condiciones. Te acompañamos en la adopción de hábitos alimentarios saludables.
Incorpora una alimentación que beneficie tu salud.
Pon en práctica las recomendaciones para la pérdida, aumento o mantenimiento del peso de forma saludable, y que además, te permita cumplir con tus necesidades en el día a día y en la actividad deportiva.
Elabora platos nutritivos y de fácil preparación.
Adopta hábitos alimentarios saludables en las distintas etapas de la vida.
Sigue consejos para las alergias, intolerancias y afecciones a través de la alimentación.
Descubre cómo un estilo de vida activo y saludable, te permite disfrutar de una vida más plena y alcanzar tus metas de manera más efectiva.
Evita lesiones y dolores musculares siguiendo consejos prácticos.
Incorpora la actividad física en tu día a día y conviértela en un hábito.
Fomenta juegos y actividad física en niños.
Practica videos de rutinas de ejercicios, ajustables a cualquier lugar.
Conoce los beneficios del ejercicio para las personas mayores.
Conoce cómo mantener un adecuado uso del dinero, y así poder contar con una base económica sólida y sostenible en el tiempo.
Desarrolla y plantea metas financieras reales.
Maneja y controla los gastos de manera eficiente y ahorra dinero.
Sigue consejos prácticos para el pago correcto de deudas.
Crea y diseña un presupuesto familiar eficiente.
Practica hábitos monetarios saludables y estables.
Reconoce y supera tus limitaciones personales para mejorar tu rendimiento, desarrollar tus habilidades y potenciar la productividad laboral a través de tu satisfacción personal; fomentando una buena salud empresarial que brinde conexiones significativas.
Construye relaciones saludables, genuinas y de apoyo en tu entorno.
Fomenta un sentido de pertenencia con tu comunidad.
Desarrolla metas y objetivos reales que vayan en sintonía con tus objetivos profesionales.
Mantén una actitud positiva y proactiva que impulse a tu equipo.
Sigue consejos prácticos para la gestión adecuada del tiempo.
Te proporcionamos vía chat asesoramiento personalizado, confidencial y privado, directamente con especialistas en todas nuestras áreas de bienestar. Nos ajustamos específicamente a tus necesidades individuales para asegurarte un servicio óptimo.
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Haz uso de nuestras teleconsultas y videollamadas especializadas, desde donde estés, diseñadas para brindarte apoyo emocional y atención en salud de manera personalizada, privada y confidencial; adicionalmente, podrás recibir récipes, órdenes de exámenes e informes médicos, de necesitarse.
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Te ofrecemos charlas y dinámicas, presenciales u online, diseñadas para potenciar tanto tu motivación como tu desarrollo personal y profesional. Estas iniciativas están creadas para elevar tu bienestar integral.
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Te brindamos contenidos en múltiples formatos, que enriquecen y complementan todas nuestras acciones con el objetivo de proporcionarte sugerencias y consejos prácticos; estos son elaborados por especialistas en todas las áreas de bienestar.
Ponemos a tu disposición un test integral de detección de necesidades que fusiona todas nuestras áreas de bienestar.
Así podrás evaluar tu nivel de bienestar personal y laboral e identificar tus áreas de mejora u oportunidad.
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Aprende con nuestros contenidos en múltiples formatos avalados por especialistas en cada una de las áreas de bienestar, y obtén la plenitud que deseas.
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Motivapp ha sido una herramienta que se ha venido adecuando a los momentos que estamos viviendo: pandemia, cuarenta, los niños estudiando desde casa, y que me ayudó en los momentos en los que era necesario tener pensamientos positivos para superar lo que estaba viviendo.
La experiencia con el módulo de Oriéntate, ha sido bastante satisfactoria. Me parece súper interesante que al alcance de tu mano, en tu celular, y a cualquier hora del día, puedas generar diferentes preguntas sobre inquietudes que tengas relacionadas a alguno de los pilares que maneja la app.
Selecciona el plan que mejor se adapta a tus necesidades para potenciar tu bienestar.
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